プール

子どものアレルギー体質改善のためにスイミングスクールに通わせるのに、私も子どもたちをプールに連れていっては泳いでいました。
ある程度泳げるようになると、泳ぐ楽しみができてきます。特にゲーム性とかではありませんが、どれだけ長く泳げるかを目標にして泳ぎます。それとただ泳ぐだけではなくて、いろいろな泳法やトレーニングをしてみました。
例えば、泳ぎのけりの練習のときに使う発泡スチロールのビート板というやつを両足の間に挟んで、上半身だけを使って泳ぐと、正確なかき手、ストロークの練習ができます。
下半身が浮いた状態で、足を使っていませんから、体力が持ちます。そうするとかき手だけですが、普通のクロールと同じぐらいのスピードが出るので、結構楽しいのです。