バランスディスクに立つ

足やせということで、これはひょっとするとかなり効果的な働きといいますか、思わぬ期待ができそうな、面白いいいアイテムがあります。

バランスディスクです。ゴム製のレコード盤ぐらいの平べったい風船のようなものですが、これに少し空気を入れて、ぽよんぽよんとなるぐらいの状態で、この上に立ちます。一つでもいいのですが、体が大きい人は一つだとそれこそバランスを取るのはかなり難しいでしょう。

そこで、日常的に使うのであれば、二つ用意しておけば、運動の仕方の種類も増えてきますし、いろいろな応用ができます。まずは、この上にまっすぐ立つだけです。慣れていないとただ立つだけでもかなりふらふらして難しいのです。やってみて下さい。